新學期的鐘聲即將敲響，在這個充滿希望與挑戰(zhàn)的開始，我們也會面對種種壓力和變化，該如何進行心理調試呢？請看以下小妙招：
一、規(guī)律作息是關鍵，保證充足睡眠，讓身體和大腦都能得到充分休息，以飽滿的精神狀態(tài)迎接新一天，才能更好地應對各種難題。
二、制定合理的學習計劃也必不可少，將大目標分解成一個個小目標，按部就班地完成，既能提升學習效率，又能減少焦慮感，讓你在學習中更有掌控感。
三、當感到壓力大時，嘗試和朋友傾訴，把內心的煩惱說出來，你會發(fā)現(xiàn)，壞情緒也會 “原形畢露”，失去威力；也可以去操場盡情奔跑，揮灑汗水，讓壓力隨著每一次呼吸排出體外。
四、學校為大家提供了豐富的心理支持資源，專業(yè)的心理咨詢室隨時為你敞開大門，經驗豐富的心理老師會耐心傾聽你的故事，給予你溫暖的陪伴和實用的建議。
新學期，讓我們一起用心呵護心靈，以積極樂觀的心態(tài)迎接每一個新的挑戰(zhàn)，在成長的道路上，收獲知識，更收獲內心的強大與平靜。愿大家都能在新學期遇見更好的自己，從心開始，向陽而生。
